Receta rápida de ensalada light

Ensalada fácil de lechuga, zanahoria y manzana

Si estás a dieta y necesitas una receta fácil y rápida que te quite el apetito, agenda esta ensalada light. Sólo necesitas unos pocos ingredientes que gracias a sus propiedades saciantes y quemagrasas, te permitirán disfrutar de una abundante porción, prácticamente libre de calorías.

Las ensaladas son uno de los platos que más pueden sacarte de apuros,si estás a dieta y vuelves a tu casa con poco tiempo para cocinar. Por supuesto, no es cuestión que la prepares con lo primero que encuentres en tu refrigerador porque probablemente no sea todo lo light que tú necesitas. Agenda esta saludable receta elaborada a partir de quemagrasas naturales y adelgaza comiendo.

Receta rápida de ensalada light

Ingredientes para una porción:
Lechuga, una planta pequeña

Zanahorias, dos medianas

Manzana verde, una grande

Jugo de limón o vinagre de manzana, cantidad necesaria

Hierbas aromáticas, a gustoPreparación:
Lava bien la lechuga, la zanahoria y la manzana verde.

Raspa la zanahoria con un cuchillo, pero deja la manzana con su cáscara.

Corta la lechuga a grosso modo con la manos.

Ralla la zanahoria.

Corta la manzana en fetas finas.

Coloca todos los ingredientes en un recipiente para ensaladas.

Rocía con jugo de limón o vinagre de manzanas.

Añade las hierbas de tu agrado.

Deja unos minutos en el refrigerador para que se impregnen los sabores.

Sirve.Las calorías que te aporta esta ensalada están notablemente reducidas, por el consumo de calorías que le demandará a tu organismo digerir estos nutrientes.